Vamos falar sobre endometriose e alimentação?

Hoje eu quero conversar a respeito de endometriose. A endometriose é uma síndrome inflamatória que ocorre quando o endométrio, o tecido que reveste internamente o útero, cresce em outros lugares do abdômen, como trompas, bexiga e até nos intestinos. O problema é que esse tecido (fora da cavidade uterina) responde de forma semelhante ao tecido uterino e cresce, engrossa e descama da mesma forma. E isso que gera um quadro inflamatório seguido de cólicas muito doloridas, sangramentos intensos, alterações intestinais e do canal urinário, fadiga e em alguns casos, infertilidade. Read More

Candidíase de repetição e intestinos, qual a relação?

Hoje eu quero conversar com as mulheres que sofrem com candidíase de repetição e explicar as principais causas desse problema, para que seu foco de atenção não seja apenas no tratamento dos sintomas mas também na possível raiz do problema.   Existem mais de 20 espécies de cândida que podem causar infecções e a mais comum é um fungo unicelular chamado Candida Albicans, que normalmente está presente tanto no canal vaginal quanto no intestino das mulheres.   A Candida naturalmente vive em nossa pele e em nosso corpo. Inclusive, níveis saudáveis dela nos ajudam em alguns processos de absorção e digestão de nutrientes.   O problema ocorre quando existe um super crescimento da cândida no intestino e, em função da proximidade do reto com a vagina, ela conseguir migrar de seu sistema gastro-intestinal e invadir o  seu canal vaginal. Read More

Será que meu cafezinho está aumentando os meus níveis de açúcar no sangue?

Hoje eu quero falar com as amantes de um bom cafezinho... O café de boa qualidade contém antioxidantes que são benéficos para o nosso corpo, contudo, até mesmo para aquelas pessoas que metabolizam rapidamente a cafeína (que não é o meu caso...), as quantidades ingeridas são um ponto muito importante para se atentar, principalmente se você tem dificuldade para baixar os seus índices de açúcar no sangue. Deixa eu te explicar de forma simplificada como isso acontece... A ingestão de cafeína estimula a produção do hormônio adrenalina pelas nossas supra-renais. A função da adrenalina é nos deixar rapidamente alertas, acordados ou “prontos para a ação.” E de que forma isso acontece? Read More

Você sabe o que é permeabilidade intestinal?

Hoje eu queria te perguntar se você sabe o que é um intestino permeável. Aliás, se você está constantemente preocupada com o funcionamento de seu intestino e não entende porque alimentos que você comia antigamente agora não te caem bem, talvez você esteja com seu intestino permeável... Read More

Você costuma ler rótulos?

Hoje eu quero conversar com você a respeito da importância de ler rótulos… Claro que o ideal sempre será optar por produtos não industrializados e que estejam em sua forma natural, direto da natureza (e que não precisam de rótulos…).  Mas no meio de nossa vida corrida, seria utópico falarmos que os industrializados de boa qualidade não são necessários. Aliás, queria deixar claro que existem produtos industrializados de excelente qualidade e que podem nos ajudar muito, tanto em termos de praticidade, quanto em termos de complementação nutricional. Read More

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