Hoje eu queria te perguntar se você acha que realmente existe dieta perfeita… Uma das coisas que eu mais vejo atualmente são mulheres super impactadas por conteúdos, dicas e informações sobre emagrecimento que, de forma prática, não respeitam a individualidade das pessoas e acabam fazendo promessas milagrosas que vão contra a nossa fisiologia natural. O grande problema na minha opinião é que a maioria das dietas que estão disponíveis por aí, foca ou em RESTRINGIR CALORIAS ou em RESTRINGIR GRUPOS ALIMENTARES INTEIROS. Mas de verdade, isso não funciona no longo prazo. Porque ao fazer isso, estamos deixando de fornecer NUTRIENTES para processos metabólicos ESSENCIAIS para a nossa saúde. Read More