Hoje quero conversar sobre a importância do Ômega-3 para a saúde das mulheres, especialmente aquelas em perimenopausa e menopausa, que já começaram a sentir os efeitos da redução hormonal, que podem incluir aumento nos níveis inflamatórios, dores nas articulações, colesterol e triglicerídeos elevados, perda de memória e até a chamada "névoa cerebral". Você sabia que o Ômega 3 pode ser um grande aliado nesse momento? Ele é um protetor do cérebro, ajudando a prevenir doenças degenerativas como Alzheimer, demência e Parkinson. Tem ação direta na melhora da memória e da cognição, graças ao DHA que ajuda na conexão entre os neurônios. É um fortalecedor da imunidade devido à sua ação anti-inflamatória. É um aliado na redução do colesterol e dos triglicerídeos. Contribui para a pressão arterial e a saúde do coração. Ajuda na regulação da coagulação sanguínea, prevenindo casos de trombose. Alivia dores articulares, como na artrite reumatóide. Sua ação anti-inflamatória também auxilia na recuperação muscular após os exercícios. Read More