Hoje eu quero falar com as amantes de um bom cafezinho... O café de boa qualidade contém antioxidantes que são benéficos para o nosso corpo, contudo, até mesmo para aquelas pessoas que metabolizam rapidamente a cafeína (que não é o meu caso...), as quantidades ingeridas são um ponto muito importante para se atentar, principalmente se você tem dificuldade para baixar os seus índices de açúcar no sangue. Deixa eu te explicar de forma simplificada como isso acontece... A ingestão de cafeína estimula a produção do hormônio adrenalina pelas nossas supra-renais. A função da adrenalina é nos deixar rapidamente alertas, acordados ou “prontos para a ação.” E de que forma isso acontece? Read More