Ter uma vida saudável tem sido visto como algo inalcançável nos últimos tempos, principalmente por quem vive com pressa. A questão é que algumas pessoas confundem uma vida equilibrada com uma vida regrada, contando as gramas de comida no prato e indo para a academia duas ou três vezes ao dia.    Se pensarmos assim, realmente fica muito difícil conciliar uma rotina de treinos pesada, a obrigação de cozinhar algo somente para si (e ao mesmo tempo para a família) com a rotina de trabalho, organização da casa e outras coisas mais.   Mas, se como eu você acredita que não precisamos ser “escravos” de uma dieta (que sinceramente ficará presa a geladeira como enfeite) para ter uma vida saudável e equilibrada, eu garanto que sim, é possível conciliar a vida em família com seus objetivos. Read More