COMO MEU TRABALHO PODE TE AJUDAR?

Minha missão é te ajudar a descobrir o que está te impedindo de atingir seus objetivos de saúde e traçar ao seu lado um plano PERSONALIZADO e PRÁTICO para que você se sinta verdadeiramente mais saudável, mais leve, com mais energia e foco.

MEU PROGRAMA PERSONALIZADO PARA VOCÊ

Usando as lentes da nutrição funcional e da saúde integral, meu programa de coaching busca investigar e cuidar das raízes de suas queixas de saúde e não somente de seus sintomas.

Para ajudá-la a alcançar seus objetivos e descobrir um estilo de vida sustentável e equilibrado, durante nossas sessões, nós abordaremos:

• Sua alimentação e tudo o que está diretamente ligado a ela: quantidade e variedade de nutrientes essenciais, hidratação, suplementação anti-inflamatória, sensibilidades digestivas e desequilíbrios intestinais e hormonais, principalmente ligados à TPM, perimenopausa e menopausa.

• Organização de sua rotina e gerenciamento de seu tempo para que você consiga se liberar para cuidar de si mesma. O objetivo é incluir atividades que, além de saúde, te tragam bem-estar e prazer, como por exemplo, exercícios físicos, auto-cuidado e meditação.

• Seu emocional, seu gerenciamento de stress e sua relação com a comida, caso você tenha tendência a "comer emocionalmente." Meu objetivo é te ajudar a mudar hábitos automáticos que não te fazem bem e criar novas formas de lidar com seu estresse e com seus gatilhos emocionais do dia-a-dia, que te levam a buscar conforto na comida.