O vinagre de maçã tem sido usado há séculos como um remédio natural, e estudos recentes confirmam suas propriedades terapêuticas. Aqui estão alguns benefícios: Regulação do açúcar no sangue: Estudos mostram que o vinagre de maçã pode ajudar a controlar os níveis de açúcar no sangue após as refeições. Isso ocorre porque o ácido acético do vinagre de maçã retarda a digestão de carboidratos, fazendo com que a glicose dos alimentos seja absorvida mais lentamente pelo sangue, reduzindo picos de açúcar e insulina no sangue. Além disso, o ácido acético também pode aumentar a sensibilidade das células à insulina, o que é especialmente importante para pessoas com diabetes ou resistência à insulina. Read More

Hoje eu quero conversar com vocês sobre Reposição Hormonal. Esse é um assunto super polêmico e que eu acho importante ressaltar alguns pontos que a maioria das mulheres não estão cientes. A terapia de reposição hormonal, é um tratamento para aliviar os sintomas menopausais, como os fogachos/hot flashes, ressecamento vaginal, perda óssea, variações de humor, entre outros. Ela pode ser feita através de diversas formas, alguns métodos combinam estrogênio e progesterona, outros apenas um dos dois e, dependendo do caso, a testosterona também pode ser prescrita. Particularmente, eu acredito que uma mulher deve buscar uma terapia de reposição hormonal sempre em conjunto com uma boa reeducação alimentar e uma boa modulação intestinal. Read More