As práticas de relaxamento e meditação já existem há milhares de anos e você sabia que existem estudos seríssimos que já às associaram ao aumento da saúde, imunidade e qualidade de vida de seus praticantes?
Isso acontece porque elas não são apenas uma simples forma de "relax," mas sim ferramentas efetivas para o controle do stress e ansiedade, contribuindo para que todos os sistemas do corpo trabalhem melhor e, principalmente, nosso sistema imunológico.
Com a pandemia que estamos vivendo, ficou ainda mais clara a importância do controle emocional e da saúde da mente, além da física.
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