Hoje quero passar algumas dicas simples mas que podem influenciar bastante não apenas a sua digestão mas também o seu processo de emagrecimento. Você sabia que a ordem em que comemos os alimentos influencia o fluxo da nossa digestão e pode ajudar a reduzir os picos de glicose e insulina no sangue, que estão diretamente ligados ao acúmulo de gordura corporal e à sensação de cansaço e fome constantes? E isso é importante porque a insulina é um hormônio que ajuda o corpo a absorver a glicose do sangue, mas quando os níveis de insulina aumentam rapidamente, o corpo tende a armazenar a glicose como gordura muito mais rapidamente. Read More
