Você sente que o padrão de funcionamento do seu intestino mudou depois dos 40/45 anos?
Principalmente em termos dos seguintes sintomas:
- Constipação
- Estufamento abdominal
- Dificuldades de digestão
- Carências vitamínicas
- Sensibilidades alimentares que antes não possuía
Se sim, eu quero que saiba que uma das possíveis causas pode ser a redução dos seus níveis de ESTROGÊNIO.
O problema é que a diminuição do estrogênio pode ter dois efeitos principais sobre o seu intestino:
Primeiro impacto: uma diminuição dos níveis de estrogênio pode causar uma redução na diversidade das bactérias intestinais, levando a um desequilíbrio conhecido como disbiose intestinal.
A Disbiose Intestinal acontece quando existe um desequilíbrio entre as bactérias na nossa microbiota intestinal (seja em termos de quantidade ou de variedade delas) e, na grande maioria das vezes, o que ocorre é que as bactérias ruins se apresentam em quantidade muito superior à de bactérias boas.
As consequências principais de um estado de disbiose intestinal são alterações nas junções entre as barreiras do nosso intestino, nos deixando em um estado de PERMEABILIDADE INTESTINAL em que, substâncias nocivas ao nosso corpo passam para a nossa corrente sanguínea (como vírus, bactérias e pedaços grandes de comida).
A disbiose acaba prejudicando a nossa capacidade de absorver nutrientes da alimentação, além de aumentar a produção de substâncias inflamatórias no nosso corpo, super ativando o nosso sistema imunológico e propiciando um aumento nas sensibilidades alimentares ou gatilhos autoimunes.
Segundo impacto: a redução de estrogênio também impacta nossa movimentação intestinal.
Ou seja, a redução dos níveis de estrogênio também pode influenciar na mudança de padrão dos movimentos peristálticos do intestino grosso, agravando quadros de constipação em mulheres nessa fase.
E isso acontece porque o estrogênio estimula a contração das células musculares do intestino grosso, promovendo a motilidade intestinal. E com a queda do estrogênio, a contração muscular diminui, levando à perda da força e da frequência das contrações peristálticas.
Em resumo, se você passou dos 40 e não entende porquê seu padrão intestinal mudou tanto, além de apenas focar em remédios para reduzir os seus sintomas digestivos, não deixe de investigar eventuais desequilíbrios hormonais, principalmente ligados aos níveis de estrogênio e progesterona.
Focar nesse equilíbrio através de uma modulação hormonal natural pela alimentação pode te ajudar tanto a equilibrar a sua microbiota quanto os seus hormônios sexuais femininos.