Que tal começar 2021 com o pé direito e repensar hábitos que sugam suas energias sem que você perceba…
Sabe aquele cansaço inesperado no meio do seu dia? Ou quando já acordamos cansadas mesmo depois de uma aparente boa noite de sono? Então... Isso é muito mais comum do que você imagina e, infelizmente, a nossa rotina é cheia de hábitos e situações que sugam as nossas energias sem que percebamos.
Então hoje eu quero trazer aqui alguns hábitos simples que talvez estejam fazendo parte de sua rotina e drenando as suas energias de forma "clandestina..."
Então lá vai:
✔️Pensar demais: e digo isso em todos os aspectos. Sabe quando você demora muito para tomar uma decisão e fica o dia todo pensando nela?
Pois então, este hábito leva toda a sua energia enquanto você está "ruminando" a melhor solução. Quando você se sentir assim, desligue-se um pouco do assunto, vá fazer alguma outra coisa completamente diferente para seu cérebro descansar e, quando voltar ao assunto, pegue um papel e uma caneta, divida a folha em duas metades e, de cada lado, faça uma lista de prós e contras sobre a decisão que você precisa tomar.
Dessa forma você conseguirá literalmente "visualizar" que lado da folha está com mais itens para tomar a sua decisão de forma mais clara.
✔️ Reclamar: o hábito de reclamar parece que já está enraizado em nossas rotinas: reclamar que está frio, que está calor, que tá com sede, com fome, cansado… são atitudes que se tornaram “comuns” mas que fazem um mal danado, sabia? Comece a se observar mais, antes de fazer alguma reclamação, pense 2x e veja se ela é realmente relevante ou se você pode superar ela.
✔️ Agradar todo mundo: isso é impossível! Você não vai ter como fazer a todos felizes, jamais decepcionar alguém. Não se esqueça de se colocar em primeiro lugar sempre, o seu bem estar vale alguns nãos que você não está conseguindo dar. Pense nisso!
✔️ Viver no passado: você tem o hábito de ficar remoendo coisas que já passaram? Que não foram ditas? Esse é outro hábito que te faz muuuuito mal! Esqueça o que já passou, se está no seu passado é por algum motivo! Se concentre em viver o presente, o passado já foi e quanto mais você viver nele, mais você estará desperdiçando a oportunidade de viver mais intensamente o seu presente.
✔️ Fingir que está tudo bem: as vezes reprimimos nossas emoções e sentimentos por diversos motivos, pra não “incomodar” ninguém, pra passarmos a aparência de sermos fortes, de estarmos sempre bem (aliás.. todo mundo está sempre bem e feliz nas redes sociais não é mesmo?) e até pra não prejudicar o nosso desempenho no trabalho.
Mas o fato é que aprender a pedir ajuda também é um ato de grandeza. Se você está se sentindo magoada, estressada ou incomodada com algo, procure alguém que você conheça e converse sobre isso, não fique fingindo que está tudo bem até você chegar num ponto em que sua única saída é explodir com a primeira pessoa que estiver em sua frente e não tiver culpa de nada…
✔️ Querer dar conta de tudo: outra realidade bem comum para nós mulheres é acharmos que podemos fazer tudo! Trabalhar o dia todo, seja fora ou dentro de casa, cuidar de todos, resolver problemas de todos e por fim… acabar se deixando pra trás… se identificou? Pois é, essa atitude não é nada legal!! Aprenda a pedir ajuda e a dividir tarefas, essa realidade pode ser diferente se você se posicionar com carinho mas de forma mais firme.
✔️ Viver a vida alheia: aqui podemos incluir diversas situações, como ficar nos comparando (muitas vezes inconscientemente!) com outras pessoas ao nosso redor ou nas redes sociais ou vivermos de acordo com as expectativas de outras pessoas.
Isso é extremamente nocivo e vai nos drenando cada vez mais… Liberte-se! Você não deve nada a ninguém! A vida é muito curta para ser desperdiçada dessa maneira.
Enfim, estes são alguns hábitos simples de nosso dia-a-dia que eu quero te convidar a refletir se não estão sugando as suas energias e te distanciando de viver mais alinhada com as suas verdades e a sua essência.
Observe-se e seja curiosa a respeito de si mesma sempre!! Essa é a melhor forma de crescermos e vivermos com uma maior sensação de plenitude.
Um grande beijo e um 2021 cheio de esperança e sabedoria para todas nós!!
Carla