DEPOIMENTOS

Fim dos sintomas de perimenopausa e gástricos de uma vez por todas!

 

Comecei o programa com a Carla para melhorar minha digestão, mas já na nossa primeira sessão percebi que iríamos muito além.

Durante esses 6 meses mudei totalmente a minha relação com a comida, com o sono e meu bem-estar. Resolvi anos de sofrimento com a minha digestão de uma maneira sustentável, melhorei minha disposição e nível de energia de uma maneira impressionante.

A Carla tem um jeito claro de explicar porquê as mudanças propostas são importantes e genuína preocupação com a saúde das mulheres. Estou muito feliz que tomei a decisão de fazer o programa com a Carla e mudar a trajetória da minha saúde de uma vez por todas!

 

Sergia Kelling

 

Empoderamento sobre a minha saúde!

"Eu procurei a Carla para me ajudar a emagrecer, regular meus intestinos e melhorar a minha digestão e meus desconfortos abdominais.

Durante nosso processo juntas, a Carla me ajudou muito a mudar minha dieta e  meus hábitos alimentares, alocar suplementos na ordem correta e a realizar exames que me ajudaram muito a entender meus desequilíbrios intestinais.

Hoje me sinto mais fit, meus intestinos funcionam incrivelmente melhor que antes e meus níveis de energia, memória e concentração estão ótimos!

Sinto que meu maior ganho foi entender melhor o que funciona e o que não funciona para o meu corpo e isso é extremamente empoderador!

Na realidade, eu considero a Carla um mix de Health Coach e Life Coach. Ela nos tira da zona de conforto trazendo reflexões importantes sobre os nossos comportamentos automáticos.

Ela não dá nenhuma fórmula mágica mas ela nos dá as ferramentas para entender melhor o que nosso corpo está nos falando e mudar nossos hábitos de forma leve."

 

Valéria Bressan

 

 

Além de emagrecer mais de 10 quilos e melhorar todos os meus índices, eu descobri uma nova versão minha cheia de auto-estima que eu nem conhecia!

"Eu procurei a Carla para conseguir criar uma rotina saudável de uma vez por todas, para emagrecer e, principalmente, para baixar os meus índices de colesterol e glicemia que estavam muito altos.
Mas ao longo do programa, a Carla superou todas as minhas expectativas!
Além de emagrecer mais de 10 quilos e de reduzir todos os meus índices (colesterol, glicemia, triglicerídes), a Carla me guiou para um novo mundo de possibilidades e de descobertas sobre mim mesma, que antes eu não estava conseguindo enxergar sozinha.
Ela me despertou para sair de meu comodismo e a encarar que eu posso sim viver com mais saúde, com mais autonomia, mais auto-conhecimento e com minha auto-estima nas alturas!
E eu percebi que quero isso para o resto da minha vida!
Encontrar pessoas que te passem dietas prontas, de prateleira, é fácil de encontrar. Mas encontrar uma pessoa que trabalhe a Saúde dentro de todo o seu contexto é muito mais difícil e raro.
A Carla é um ser humano especial… fora do comum…
Saúde envolve muito mais que comer bem. Saúde de verdade precisa ser vivida em todos os seus pilares através de uma harmonia verdadeira entre eles.
E eu sou muito grata por ter despertado para isso."

 

Eliane Oliveira

 

A Carla faz as perguntas certas na hora certa. Ela deixou o caminho para a mudança de hábitos muito menos complicado do que eu estava imaginando.

 

"Eu procurei a Carla para me ajudar com problemas gastrointestinais crônicos e para me ajudar a perder o peso que eu havia ganhado nos últimos 6 meses.

E todo o nosso processo foi uma grande surpresa para mim! 

Além de melhorar muito todos os meus sintomas (parando inclusive de tomar os medicamentos que eu já usava há muito tempo), eu melhorei muito a minha imunidade, a ocorrência de minhas crises alérgicas e a forma de lidar com o meu stress diário.

Sinto que o mais importante de tudo foi aprender a escutar mais o meu corpo e olhar para a causa de meus problemas e não somente para os sintomas.

Hoje eu tenho muito mais consciência sobre o quanto a minha rotina estressante estava impactando as minhas questões digestivas.

A Carla faz as perguntas certas na hora certa. Ela guiou nossas conversas de uma forma leve e confortável, deixando o caminho para a mudança de hábitos muito menos complicado do que eu estava imaginando.

Nossas sessões foram muito além de protocolos alimentares e digestivos. Usando uma visão holística, ela foi realmente a fundo na minha rotina e hábitos e me ajudou a despertar e a modificar diversos hábitos automáticos pouco saudáveis que eu não tinha consciência.

Eu recomendo muito o trabalho da Carla e sou muito agradecida por nosso caminho juntas."

 

Livia Monteiro

 

 

Grande motivadora e com um profundo conhecimento técnico mas que consegue explicar as coisas de uma forma simples

"Eu procurei a Carla para me ajudar a melhorar a minha pele, meus hormônios, meu nível de energia e a emagrecer de forma mais equilibrada.

A Carla me ajudou a criar um roteiro realista para organizar não só as minhas escolhas alimentares e a minha rotina corrida mas também para cuidar da minha mente durante todo o processo.

Hoje entendo muito melhor o quanto uma refeição realmente balanceada afeta diretamente a qualidade da minha energia, do meu humor, da minha pele e, principalmente, do apetite.

E isso me ajudou muito a retomar a consistência na prática de uma atividade física depois de bastante tempo parada.

Super empática e profundamente carinhosa, a Carla é uma grande motivadora e com um profundo conhecimento técnico mas que consegue explicar as coisas de uma forma simples, o que facilita muito o entendimento dos motivos de cada coisa que ela recomenda.

Eu definitivamente recomendo o trabalho da Carla para pessoas que querem melhorar não só sua saúde mas também seu estilo de vida."

 

Michelle Sarmiento

Após 6 meses de acompanhamento com a Carla, sigo com a certeza de que esse programa continuará me ajudando dia após dia!

 

“Fui apresentada a Carla através de uma amiga em comum, e imediatamente minha intuição sorriu! 

O processo de coaching com a Carla me ajudou a realizar transformações no âmbito profissional e principalmente no pessoal. Me auxiliou a exercitar o real significado da gratidão!

A Carla é extremamente atenta, perspicaz, sensível, generosa e também cirúrgica em identificar nossos “triggers”. 

Foram 6 meses de profunda reforma íntima e hoje sigo com  a certeza do quanto o programa de coaching com a Carla me ajudou e continuará me ajudando dia após dia!“

 

Carina Pagano

 

 

Aprendi a lidar melhor comigo mesma e a entender como meu corpo responde a determinados alimentos, sentimentos e emoções

 

"Eu procurei a Carla para emagrecer de forma mais consistente, ganhar mais massa muscular e diminuir as flutuações dos meus hábitos saudáveis.

Mas ao longo de nosso processo, ela me ajudou muito a aumentar a minha conexão comigo mesma, principalmente para entender como meu corpo responde a determinados alimentos, sentimentos e emoções.

Sinto que meu maior ganho em nosso processo foi aprender a lidar comigo mesma com um olhar mais leve e com mais compaixão e não ser tão dura e crítica comigo mesma, o que inconscientemente estava me paralisando sem eu perceber.

Recomendo muito o trabalho da Carla para mulheres que sofrem de baixa auto-estima, que estão na menopausa e perimenopausa e que querem entender melhor a conexão entre o corpo e a nossa mente.

Dá para perceber que a Carla ajuda através de seu próprio exemplo. Ela realmente pratica tudo aquilo que recomenda e, para mim, isso é muito importante em um profissional."

 

Liliane Pereira

 

 

Sou extremamente grata a toda a dedicação que ela colocou durante nosso tempo juntas e não posso recomendá-la o suficiente!

 

“Eu procurei a Carla para recuperar minha saúde. Eu vivia à base de café, sempre cansada, com muita dificuldade para me concentrar e com um histórico de enxaquecas fortíssimas.

A Carla foi muito além de minhas expectativas. Ela se preocupou genuinamente comigo e em entender o meu estilo de vida, me ensinando a fazer as melhores escolhas dentro de cada situação, tanto em termos nutricionais, organização, qualidade de sono, limpando meus pensamentos, imaginando uma nova e mais saudável eu…

Enfim, ela foi realmente incansável para me oferecer idéias e reflexões que me ajudassem em diversos aspectos e não apenas em termos de alimentação.⠀

Mas o mais importante para mim foi que ela respeitou o meu ritmo, me guiando passo a passo no processo e desenvolvendo um programa sob medida para as minhas necessidades nesse momento da minha vida.⠀

Eu descrevo a Carla como a coach mais solidária que já conheci. Ela é extremamente experiente e generosa. Ela não estava interessada em uma solução rápida: em vez disso, ela realmente quis me inspirar a encontrar uma saúde mais plena de forma ampla.

Sou extremamente grata a toda a dedicação que ela colocou durante nosso tempo juntas e não posso recomendá-la o suficiente!."

Alice Cekleov

 

Perda de peso natural e com prazer! Nada de restrições exageradas...

 

"No começo do nosso processo de coaching, a Carla me ajudou a identificar o que estava causando as inflamações no meu corpo, meu inchaço e minhas dores. Sempre com uma linguagem clara e simples, para que eu entendesse os "porquês" de cada mudança na minha alimentação e na minha rotina.

E, a partir daí, a perda de peso veio naturalmente porque tudo fazia sentido e era muito menos complicado do que eu imaginava.

Hoje sei como construir um prato mais equilibrado e faço exercícios com regularidade e com muito prazer!!

Mas, ainda mais importante, a Carla me inspirou profundamente a refletir sobre a importância de viver a minha vida de forma saudável e prazerosa, desde que eu mesma me permita mudar. E isso me fez encontrar novamente uma força de vontade que estava adormecida dentro de mim há algum tempo!

Ela não estava preocupada apenas em me fazer emagrecer, mas principalmente em como poderia me inspirar a fazer isso de uma forma leve e que eu conseguisse seguir para sempre. E, para isso, ela me ajudou a fazer uma "faxina mental" em hábitos e pensamentos não saudáveis, sempre estimulando o melhor que tenho em mim.

A Carla nos ajuda a enxergar as nossas próprias qualidades e a vibrar com cada passo do processo, um após o outro, no nosso ritmo e com naturalidade.

Defino a Carla como aquela vozinha no nosso ouvido que nos faz refletir sobre o que queremos para nós mesmos e como podemos chegar lá."

Victoria Guarnieri

Hoje sei como me organizar melhor e me priorizar de forma leve e consistente. E isso também foi ótimo para a minha família!

 

"O meu programa de coaching com a Carla foi fundamental para equilibrar minha dieta, minha hidratação, melhorar o funcionamento do meu intestino, dormir melhor, voltar a fazer exercícios e, principalmente, EMAGRECER mesmo durante a quarentena! 

Senti que criar uma rotina que me trouxesse mais equilíbrio nesses aspectos fez toda a diferença não só para o meu bem-estar físico mas também para o meu emocional.⠀

A Carla teve o dom de fazer as perguntas certas para gerar uma reflexão positiva sobre onde eu estava tropeçando (e não conseguia enxergar por mim mesma).

Ela conseguia unir conhecimento técnico e sensibilidade de uma forma que me gerava um desejo verdadeiro de fazer algo diferente, mas com leveza e sem sofrimento.

Claro que nem sempre consegui seguir a minha rotina à risca, mas o mais importante é que agora sei como voltar “ao prumo” sempre que as circunstâncias do dia-a-dia bagunçarem os meus planos e isso é um dos maiores ganhos de todo esse processo.

Outra coisa importante é que me organizar melhor para ter mais tempo para MIM e melhorar a minha alimentação teve um impacto super positivo na minha família.  

Todos entraram na onda e também estão se alimentando melhor!

Eu recomendo o programa da Carla para todas as pessoas que querem ser mais saudáveis de forma leve e prática!"

 

Rose Jordão

 

 

Um investimento em si mesma e em sua família
 

"A Carla é uma pessoa maravilhosa, sempre aberta e disposta a ajudar sem julgamentos.

Eu procurei a Carla em função de uma questão crônica gastro-intestinal que me causava muitas dores e "engessava" a minha vida por causa da doença. Eu sentia que precisava me alimentar melhor mas não sabia por onde começar.

A Carla tornou esse processo muito leve para mim. Ela me explicava cada passa que tomávamos e o porquê de cada substituição ou inclusão de alimentos que eu fazia.

O resultado foi que eu aprendi a me alimentar melhor, fazer substituições adequadas à minha questão gastro-intestinal e melhorar muito as minhas crises! E de quebra a minha família toda também passou a se alimentar melhor!

Eu recomendo a Carla para quem está querendo mudar de estilo de vida e focar tanto na saúde física quanto emocional.

Eu realmente vejo o trabalho dela como um investimento em si mesma e em sua família."

 

Juliana Araújo

 

Conhecimento profundo com capacidade de inspirar uma mudança consistente de hábitos

 

"Conheci a Carla num evento beneficente e a achei simpática e muito agradável. 

Mas foi só depois de ler um depoimento dela, falando sobre "comer emocional", que resolvi procurá-la para saber se aquilo se aplicaria para mim.

Eu não podia imaginar que a busca por resolver uma questão gastro-intestinal, se tornaria uma jornada de autoconhecimento e transformação. 

Precisaria uma pessoa muito capaz para me convencer a abrir mão de hábitos ruins (coca cola, petiscos e cookies) e a Carla, com muita paciência e dedicação, me mostrou caminhos que eu poderia trilhar para resolver o meu problema intestinal e ir além, alcançando uma vida mais saudável. 

Seu conhecimento na área nutricional e hormonal, aliado a sua disponibilidade e empatia, me deram, durante os seis meses de programa, segurança e motivação para me tornar uma pessoa mais consciente e equilibrada. 

Hoje, passado alguns meses, tenho um intestino regulado, (que funciona sem ajuda de laxantes), estou 2Kg mais leve, adquiri o hábito beber 2 litros de água por dia, e sou capaz de fazer um prato com tudo o que meu organismo precisa para funcionar corretamente.

Obrigada Carla! Seu "coaching" me empoderou e me capacitou para fazer melhores escolhas para minha vida." 

 

Giovana Moreira

Alimentação saudável, exercícios físicos e Meditação

 

"O meu processo de coaching com a Carla me fez ter mais clareza do meu estado atual, de onde eu realmente queria chegar e do porquê eu não estava escolhendo as atitudes certas para alcançar os meus objetivos.

Com muita leveza e empatia a Carla transformava todo esse mundo de informações nutricionais que está à disposição por aí em algo que fizesse sentido e fosse claro e fácil de ser assimilado e colocado em prática.

E isso me ajudou a redescobrir o prazer por uma alimentação saudável, pois entendi o quanto ela está ligada à qualidade da minha energia física e mental, o que impactou não só meu peso e minha aparência física, mas também a minha qualidade de vida no geral.

Hoje sigo uma rotina consistente de exercícios físicos e meditação que me trouxeram muito mais produtividade e energia para o meu dia-a-dia e isso não tem preço...

Recomendo muito a Carla para as pessoas que querem encontrar seu ponto de equilíbrio entre corpo e mente, melhorar sua qualidade de vida e principalmente para quem melhorar sua relação com a comida e fazer as pazes com o espelho.

Obrigada Carla, você é realmente especial..."

Cris Pasqual

Profundidade, empatia e tranquilidade

 

"A Carla é uma pessoa muito sensível, discreta e atenciosa.

Ela faz questão de passar as informações com muita profundidade e, ao mesmo tempo, transmite muita confiança e tranquilidade, o que foi crucial para me ajudar a atingir os meus objetivos.

Ela te olha nos olhos e se faz 100% presente durante as sessões. E isso me deixou extremamente confortável para desabafos livres de qualquer julgamento. 

Eu adorei o meu processo de coaching e recomendo a Carla para todos que procuram equilíbrio e mudanças sustentáveis em relação à saúde."  

 

Juliana Fernandes

Escolhas saudáveis de forma natural e sem a sensação de restrição das dietas

 

"A Carla me ajudou a entender quais eram as barreiras que eu mesma estava criando para alcançar meus objetivos.

Sempre disposta a me ouvir e a me fazer pensar sobre os meus comportamentos automáticos, ela me fez sentir mais preparada e motivada para fazer escolhas mais saudáveis de uma forma natural e sem aquela sensação de restrição que geralmente vem com as dietas.

Minha energia e minha vontade de querer estar bem aumentaram muito desde que começamos o programa. Hoje cozinho mais, aprendi a ler rótulos, comecei a fazer uma atividade física regularmente, cortei o açúcar comum no meu dia-a-dia e minha vontade por doces diminuiu consideravelmente!

Eu descrevo a Carla como uma coach extremamente competente, apaixonada pelo que faz, afetiva e com um interesse verdadeiro em ajudar.

Ela me fez perceber que fazer escolhas saudáveis não está ligado apenas à minha saude física mas também ao meu bem-estar emocional e esses dois aspectos são inseparáveis.

Agradeço à Carla por não me fazer desistir nos momentos em que eu me sentia desanimada e que as coisas não aconteciam como eu tinha planejado.

Seu amor pelo que faz, sua empatia e seu “hard work,” me fizeram passar pelos 6 meses do programa transformada, me sentindo capaz e energizada para vencer os desafios do meu dia-a-dia.

E agora continuarei com a Carla para mais uma nova etapa no programa!"

Isabelle Ribon

Energia exuberante

"Eu fiz o programa de Health Coaching com a Carla e ela excedeu todas as minhas expectativas. Ela é uma excelente profissional, gentil, inteligente e perspicaz para oferecer ótimas idéias e sugestões práticas para a minha rotina.

Sua energia é exuberante e é um prazer estar em sua presença. Mas o mais importante de tudo é que meus resultados foram excelentes e até as outras pessoas notaram!

Eu não hesito em indicar a Carla e contar o quanto seu trabalho me ajudou! Muito obrigada Carla!"

Kim Hunter

Melhorar sua relação emocional com a comida

"A Carla me ajudou a visualizar de forma mais clara meus objetivos e a organizar os passos para alcançá-los de forma mais simples e menos complicada do que eu estava imaginando.

Hoje tenho mais conhecimento sobre como variar meu cardápio e criar combinações de uma forma mais nutritiva, especialmente porque sigo uma dieta vegetariana.

Eu descrevo a Carla como uma profissional extremamente dedicada, atenciosa e com um dom especial, para ajudar as pessoas a descobrirem o que estão as impedindo de sair da sua zona de conforto e também para criar hábitos mais saudáveis, de uma forma prazerosa e descomplicada.

Eu recomendo a Carla para todas as pessoas que querem aprender mais sobre nutrição, criar práticas alimentares mais favoráveis de forma consistente, e principalmente melhorar sua relação emocional com a comida, entendendo melhor seus próprios sentimentos, contribuindo para uma longevidade positiva."

Silvia Baillo

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