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A perimenopausa começa no cérebro, não no útero!
Você sabia que os primeiros sintomas da perimenopausa são emocionais e pouca gente fala disso?
Por que a sua digestão mudou tanto no climatério (e a culpa não é do que você comeu)?
Vou direto ao ponto: você já sentiu que seu corpo virou um estranho? Ontem você
Climatério: redução hormonal e baixa na sinalização celular, o que isso significa?
Existe um momento, geralmente depois dos 40, em que o corpo não entra em colapso,
Resistência à insulina pode começar na menopausa (mesmo em mulheres magras!)
Muita gente ainda acredita que resistência à insulina é um problema só de quem está
O que pode estar por trás dos seus “escapes de xixi”?
Muitas mulheres chegam até mim falando sobre escapes de urina e, quase sempre, vêm com
O grande buraco no cuidado com a menopausa
Muitas mulheres chegam até mim dizendo: “Carla, eu fui ao médico, fiz exames e ouvi
Cinco estratégias essenciais para você personalizar a sua saúde em 2026!
Hoje quero falar sobre as cinco estratégias essenciais para você personalizar a sua saúde em
A nova pirâmide alimentar dos EUA e por que isso importa (muito)
Hoje eu quero compartilhar uma notícia extremamente importante do mundo da nutrição. Os Estados Unidos
Que sua luz brilhe em 2026!!
Quero aproveitar esse finzinho de ano para te desejar um 2026 cheio de leveza, saúde
Um Natal iluminado para você!
Quero aproveitar essa data tão especial para te enviar um abraço cheio de carinho e
Minhas estratégias pra curtir as festas de fim de ano sem culpa!
Chegou aquela época do ano que a gente ama e, ao mesmo tempo, sente um
Atualização importante sobre terapia hormonal na menopausa
Nos últimos meses o tema da perimenopausa e menopausa voltou aos holofotes e com razão.
Como fazer melhores escolhas quando não dá para evitar ultraprocessados
Na semana passada eu falei sobre como o excesso de ultraprocessados pode prejudicar a saúde
O problema dos ultraprocessados para mulheres 40+
Você já parou para pensar que alguns alimentos industrializados que vêm com aqueles rótulos “super
Será que seu jantar está sabotando seu emagrecimento?
Hoje eu quero falar sobre um hábito que parece inofensivo, mas que pode estar impactando