Sobre Carla Righi
- Sobre
Conhecimento técnico, vivência real e escuta profunda
Carla Righi é Health Coach de Nutrição Funcional Integrativa, com foco em mulheres que atravessam as mudanças hormonais da perimenopausa, menopausa e pós-menopausa.
Sua abordagem une ciência, experiência pessoal e escuta para ajudar mulheres depois dos 35 a entenderem melhor o corpo, a alimentação, o intestino, os hormônios e a rotina.
Antes de cuidar de outras mulheres, Carla precisou aprender a escutar o próprio corpo.
Antes de seguir o caminho da Nutrição Integrativa, Carla construiu uma carreira no mundo corporativo, com formação em Direito, especialização em Administração de Empresas, experiência em grandes bancos e no mercado de aviação executiva.
Por muitos anos, viveu uma rotina intensa, marcada por metas, responsabilidades, viagens, pressão e pouco espaço para cuidar de si. Como acontece com tantas mulheres, o corpo começou a dar sinais.
Crises de enxaqueca, dores abdominais, estresse, ansiedade, alterações intestinais e uma relação difícil com a comida fizeram parte da sua própria história. Mais tarde, a maternidade e os desafios de saúde do filho aprofundaram ainda mais sua busca por respostas
Foi nesse percurso que a Nutrição Integrativa deixou de ser uma paixão antiga e passou a fazer parte da sua missão profissional.
Hoje, Carla olha para a saúde da mulher com a empatia de quem conhece, na prática, o impacto que a rotina, o estresse, os hormônios, o intestino e as emoções podem ter no corpo.
- Formações e especializações
Formação sólida para um cuidado mais completo
Menopause Care Professional
University of Vermont
Integrative Nutrition Health Coach
Institute for Integrative Nutrition, New York
Gut Health
Institute for Integrative Nutrition, New York
Hormonal Health
Institute for Integrative Nutrition, New York
Emotional Eating Psychology
Institute for Integrative Nutrition, New York
- Perimenopausa e Menopausa
Para mulheres que sentem o corpo mudar depois dos 35
Um olhar integrado para mulheres na perimenopausa e menopausa, conectando hormônios, intestino, metabolismo, rotina e relação com a comida.
Alguns dos impactos mais comuns:
Sono e energia
Descanso ruim, cansaço e queda de disposição.
Digestão e intestino
Inchaço, desconfortos e alterações intestinais.
Composição corporal
Mudanças no peso, massa muscular e metabolismo.
Relação com a comida
Cravings, food noise e comer emocional.
- Além dos atendimentos
Educação em saúde da mulher
Além dos atendimentos individuais e programas de acompanhamento, Carla também atua com educação em saúde para mulheres, empresas e grupos.
Livro e publicações
É coautora do livro “Uma Sobe e Puxa a Outra” e da sua versão em inglês.
Palestras corporativas
Já realizou palestras sobre saúde da mulher 40+ em empresas, levando informação sobre climatério, hormônios, bem-estar e qualidade de vida.
Workshops educativos
Também conduziu diversos workshops sobre alimentação funcional, saúde hormonal, saúde intestinal, comportamento alimentar e rotina.