Você ja parou pra pensar o que difere as pessoas que tem mais facilidade em serem CONSISTENTES daquelas que estão sempre iniciando algo novo mas sempre desistindo no meio do caminho?

Para mim, a consistência real é criada através de diversos pequenos fatores que facilitam que ela aconteça. Mas no fundo, se você parar para pensar nesses fatores com um olhar mais crítico, eles não são tão complexos assim… 

 Lá vão os mais importantes na minha opinião: 

1- Nossa habilidade em criar METAS REALISTAS;

2- Nossa disposição em ENFRENTAR O DESCONFORTO de fazer algo, mesmo que não estejamos com vontade;

3- A ORGANIZAÇÃO prévia do que envolve aquele hábito ou rotina pra torná-lo FÁCIL;

4- Nossa disposição em nos ANTECIPARMOS conscientemente aos nossos futuros OBSTÁCULOS e nos prepararmos para enfrentá-los de forma mais natural. 

Pense bem, para você criar consistência e deixar algo automático, você precisa facilitar ao máximo aquele hábito, ou seja, deixar tudo o que precisa pronto para que você não tenha que pensar nele, já está tudo lá, decisão tomada, daí é bola pra frente, faça o que você se propôs sem pensar e pronto.

O problema é que a grande maioria das pessoas começa bem, se propõe a criar um hábito saudável (ou a manter determinada rotina) mas deixa para decidir tudo na hora e esquece que quanto mais cansados estamos, menor a nossa vontade de fazer escolhas e mais propensos a buscar o que já está pronto e fácil, nós ficamos.

É como uma “fadiga de decisões” ao final de um dia de trabalho. Você está tão cansado de tomar tantas decisões durante seu dia que, quando chega à noite, você não está afim de pensar em mais nada e muito menos de abdicar de algo que te traga qualquer forma de  conforto imediato.

Por isso, no meu ponto de vista, a grande sacada para você ser consistente de forma mais otimizada, não é apenas se organizar com antecedência, mas também já antecipar seus pensamentos, seu cansaço, suas “tentações” de forma consciente e ativa para já se preparar psicologicamente para enfrentá-los sem pensar, tipo “no-brainer,” decisão tomada com antecedência e tudo à mão pra eu não ter que gastar energia mental naquilo.

Não estou falando que seja fácil, mas estou sim te convidando a começar a pensar em seu cérebro como um músculo que precisa ser treinado assim como os outros.

Se você não começar a treiná-lo de forma diferente, nunca terá um resultado diferente. E nosso MINDSET para mudanças faz toda diferença em qualquer processo que nos tire de nossa zona de conforto. 

Em resumo, antecipe-se, prepare-se e,  quando  chegar o momento desafiador que sempre te tira do prumo, enfrente-o e o vivencie com presença plena e naturalidade e sem gastar energia emocional no momento do furacão.

Um grande beijo e fique com Deus!