Esta semana chegou até mim a trend do TikTok que promete curar os sintomas da menopausa com a “misturinha” de dois comprimidos: Allegra (antialérgico) com Pepcid (azia e refluxo). 

Mulheres relatam alívio em ondas de calor, ansiedade, brain fog, sono fragmentado e coceira que aparece do nada.

O que me preocupa não é a trend ser mentira total. É que quando a ciência valida uma parte, fica difícil perceber o que tá faltando.

Deixa eu explicar o que acontece de verdade no corpo na perimenopausa. O estrogênio deixa mais reativa uma célula de defesa chamada mastócito, que é quem libera histamina. Quando o estrogênio começa a oscilar, o mastócito enlouquece junto e libera mais histamina, na hora errada. Daí vem reatividade nova a alimentos que você comia tranquila, calor que aumentou do nada, sono que fragmenta, despertar de madrugada com o coração acelerado, coceiras sem motivo.

Isso tem nome: aumento de histamina hormonal.

E veja que  mecanismo interessante, o Allegra bloqueia um receptor de histamina, o H1, e o Pepcid bloqueia o outro, o H2. Por isso o alívio é real, tem explicação no corpo. Só que bloquear a histamina não conserta o motivo dela estar alta. Só desliga o alarme. E quando você desliga o alarme sem olhar onde tá pegando fogo, o fogo continua.

A histamina alta na perimenopausa não vem só do hormônio. Vem também do intestino mais permeável, da microbiota que perdeu diversidade, da queda da enzima DAO (que degrada a histamina dos alimentos) e de gatilhos que você nem desconfia: fermentados, queijos curados, vinhos, embutidos. 

O fato é que baixar a histamina também é possível pela da alimentação, do cuidado com o sono e de uma reorganização da rotina. Mas isso é trabalhoso, leva tempo, e por isso não vira trend.

E tem o longo prazo, que ninguém comenta. Suprimir o ácido do estômago de forma contínua, que é o que o Pepcid faz, pode atrapalhar a absorção de nutrientes como B12, ferro e magnésio, bagunçar a flora intestinal e até piorar a azia quando você para. 

Ou seja, para “tratar” uma histamina que muitas vezes nasce no intestino, você acaba podendo prejudicar o próprio intestino. Sem contar o risco de interações com outras medicações que você já usa.

Em resumo, cuidado com qualquer trend milagrosa que chegar para você.

Esse combo, por exemplo, é um bandaid. O machucado continua lá. E a raiz tá em outro lugar.