Nos últimos meses o tema da perimenopausa e menopausa voltou aos holofotes e com razão. Estamos vivendo uma nova fase de informações e decisões mais conscientes sobre como atravessar essa transição com saúde e bem-estar.

Há novidades importantes no mundo da saúde feminina que podem impactar diretamente quem está chegando ou já está na menopausa.

O que a ciência e a atualidade estão dizendo:

 
A Food and Drug Administration, agência reguladora dos Estados Unidos, anunciou em novembro de 2025 a remoção da conhecida black-box warning de diversos medicamentos à base de hormônios usados na menopausa, que vinham carregados de alertas sobre risco de doenças cardíacas, câncer de mama e demência. 

Essa decisão se baseia em reanálises de estudos mais recentes que mostram que, quando a terapia hormonal é iniciada em momento adequado, tipicamente dentro de até 10 anos do início da menopausa ou antes dos 60 anos, os riscos associados ao uso são menores do que se pensava anteriormente.

Isso não significa que toda mulher deve tomar hormônios, mas a mudança no rótulo retira parte do estigma e permite decisões mais individualizadas e baseadas em perfil, sintomas e histórico pessoal.

O que continua importante considerar?

A remoção da black-box warning não eliminou todos os alertas. Para mulheres com útero intacto que usem estrogênio sistêmico sem progesterona, o risco de câncer endometrial continua sendo considerado. 

O risco-benefício varia muito de mulher para mulher, dependendo da forma de administração, dose, idade, tempo desde a menopausa, histórico pessoal e familiar, presença de fatores como obesidade, tabagismo e doenças crônicas.

O que você pode fazer agora?

Se você está nessa fase de transição ou já na menopausa, vale colocar em prática algumas estratégias para avaliar bem o seu contexto antes de tomar decisões

Passo 1: Auto-observação.
Anote em um diário ciclos menstruais, sono, humor, digestão, libido, energia, ondas de calor, secura vaginal

Passo 2: Perfil de risco e histórico.
Reveja seu histórico de saúde, histórico familiar, doenças crônicas, peso, composição corporal, estilo de vida incluindo sono, alimentação, exercícios e estresse

Passo 3: Consulta com profissional qualificado.
Se for considerar terapia hormonal, busque ginecologista ou médico especializado em climatério, com avaliação criteriosa de risco e benefício e personalização da terapia

Passo 4: Enfoque integral.
Combine abordagem hormonal, se indicada, com nutrição adequada, suporte digestivo, sono, atividade física e saúde emocional, integrando corpo e mente

Passo 5: Educação e acolhimento.
Compartilhe informações realistas e atualizadas, busque suporte emocional e troque experiências com outras mulheres da mesma fase