Hoje quero conversar sobre algo que parece bastante simples mas que pode representar um perigo “oculto e cumulativo” ao longo do tempo: o problema de beber água em garrafas de plástico. 

Você sabia que essas garrafas podem ser disruptores hormonais? Além disso, existe outro problema preocupante: durante o transporte e armazenamento, as garrafas de plástico podem ter sofrido aquecimento, o que pode liberar substâncias tóxicas do plástico na água. 

Mas vamos entender melhor o que são esses disruptores hormonais? 

• São substâncias químicas presentes em diversos produtos, inclusive no plástico utilizado em garrafas de água. 
• Essas substâncias possuem moléculas muito parecidas à dos nossos hormônios naturais e que, por esse motivo, possuem um potencial enorme de confundir e bagunçar o nosso equilíbrio hormonal como um todo.
• E isso acontece porque elas se ligam aos receptores hormonais do nosso corpo, ocupando o lugar que deveria ser ocupado por nossos hormônios naturais, mas promovendo uma resposta hormonal completamente diferente à que deveria ser promovida.
• Ou seja, eles podem tanto bloquear nossa produção hormonal natural quanto promover uma superprodução de hormônios, alterando o nosso equilíbrio hormonal geral, dependendo da quantidade e frequência a que somos expostos.
• Por fim, além de mexer com o nosso metabolismo como um todo, os disruptores hormonais já foram relacionados a:
  Distúrbios hormonais (tanto em termos de hormônios sexuais femininos quanto hormônios tireoidianos);
  Alterações no desenvolvimento sexual;
  Infertilidade e impotencia masculina;
  Endometriose;
  Obesidade;
  E até mesmo certos tipos de câncer podem ser desencadeados pelo contato com essas substâncias.

Vale reforçar aqui que o aquecimento das garrafas de plástico representa outro problema preocupante. Durante o transporte ou armazenamento (do fabricante até o supermercado, por exemplo), quando expostas ao calor, essas garrafas podem liberar substâncias tóxicas na água que será ingerida, pois o aquecimento do plástico facilita a liberação de substâncias tóxicas nos plásticos como o bisfenol A (BPA) e os ftalatos, que são especialmente preocupantes. 

Mas felizmente, existem alternativas mais saudáveis (tanto para nossos hormônios quanto para o meio ambiente!), as garrafas de vidro e as garrafas de aço inoxidável.

Garrafas de vidro:
As garrafas de vidro são uma excelente escolha, pois são livres de substâncias químicas prejudiciais e podem ser reutilizadas várias vezes. Além disso, o vidro é facilmente reciclável.

Garrafas de aço inoxidável:
As garrafas de aço inoxidável são duráveis, não contêm BPA (bisfenol A) e não liberam substâncias tóxicas na água. Elas mantêm a temperatura da bebida e são ótimas para levar em qualquer lugar.

Enfim, escolhendo garrafas de água que não sejam potenciais disruptoras hormonais e que não liberem substâncias tóxicas, você estará fazendo uma escolha significativa para a sua saúde a longo prazo. Faça um esforço e evite ao máximo consumir água em garrafas de plástico, trocando-as por vidro ou aço inoxidável. Sua saúde e o meio ambiente agradecem.